剣道で大声をだしてストレス発散

空手や柔道と並んで、人気のあるのが剣道ですよね。
これは、防具・剣道着・袴を身につけて行いますが、足元が裸足なのが剣道ですよね。

試合や稽古をする時の決まりですが、防具として、垂れ・胴・面・小手などと呼ばれる剣道具を着用することが決められています。
そして、ルールで決められた箇所を、竹刀で打ち合うのです。

剣道といえば、防具を沢山つけて、激しい打ち合いなどをするので、なんだか汗臭そうなイメージ、そう感じる人も多いと思います。
ところが、実際にやってみると、これが非常に気持ちのいいものらしいです。

まず、大きな声を出して、お互いに思いっきり打ち合います。
これは、ストレスの発散にもなるでしょうし、汗だってたくさんかくので、新陳代謝にもいいですよ。

なかには、内気な性格の子供達が、親のすすめで剣道を始めた、といった例もあります。
おなかの中から大きな声を出して、体を動かすことにより、内気だった性格も良いほうへと、段々変わっていくそうです。

実は私自身、小学生の頃は内気でして、人見知りも激しく、大きな声を出すのが苦手な子どもでした。
ですから、私の父親は剣道を習わせたかったようですが、私はその一歩踏み出すことが、なかなかできませんでした。
今振り返ってみると、あの時やっていたら、少しは状況が変わっていたのかな、と今でも時々思いますけどね。

この剣道というスポーツもまた、他の武道と同じ様に、礼儀作法というものを徹底して教えていきます。
それから、状況を一瞬のうちに判断する、知力・分析力、反射神経・俊敏性といった力も養うことができるのです。

剣道を続けていくうちに段々、「絶対に負けないぞ」だとか、「絶対に勝つんだ」などという気持ちも、段々出てくることでしょう。
そうすると、練習にも次第に力が入り、みるみる上達もするでしょうし、いろいろな大会にもたくさん出場できるようになります。

やはり、続けるということが何事にも大事になってくるのだと思います。